トレーニング継続しています

こんにちは！

裕次郎です。

僕のダンス以外の趣味は・・・・

トレーニングです！！！（あとスニーカー集め）

少しでも時間があればジムに行き

身体を鍛えています。

ムキムキを目指しているわけではないのですが・・・・

ダンスをするために、動ける身体づくりをしよう！というのがきっかけでした。

大阪の扇町にあります、be wellというジムの

信頼するトレーナー、深沼　開さんという方にお世話になっています。

この方は某プロ野球球団や

某プロボクシングジムでの指導や

某オリンピック選手

また、ベストボディジャパンの選手など

多くのアスリートのトレーナーをしている方です。

僕は先天性の変形性股関節症という

股関節の動きに難がある（つまりは硬い）状態なのですが

筋肉の動きでカバーできるようにと、細かいアドバイスを頂きながらトレーニングに励んでいます。

こちらは身体の軸を作り、連動性を使いながらバーを上げていきます。

バーも軽そうに見えますが・・・・

重りなしのバーだけでも20キロあり

左右に7.5キロずつで

合計35キロですね。

ちなみにこのあと、40キロ、45キロに挑戦するのですが

無事に身体はヘロヘロになりました。

深沼さんとトレーニングを始めてから

社交ダンスの動きがかなり良くなったと実感しております。

今までトレーニング嫌いで敬遠してしまっていました・・・

自分の身体の動きが良くなるのを実感すると、ますますダンスが楽しくなりました♪

トレーニングに興味のある方、ぜひ一緒にトレーニングしましょう！

身体が引き締まったり動きやすくなったり

良いことばっかりですよ！！！

筋肉痛が来るのが病みつきになります。

トレーニングして、ダンスして、最高ですね！！！

ではみなさま、1月17日のレッスンでお会いしましょう～～～！！！

ふんふんふんっっ！！！！